2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 久家 陽介 未分類 あなたの体は呼吸で変わる! こんにちは、久家です。 健康を考える上で 睡眠、運動、食事 の生活習慣が大事と言われます。 今回は、「運動」です。 運動について、 最も根本的なところから考えていきたいのですが、 […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月19日 久家 陽介 未分類 体を整える食事の摂り方 こんにちは、久家です。 前回の「免疫力アップに必要なこと」の中で そもそも現代の日本人は「栄養の摂り過ぎ」なので 「摂らないということ中心に考える」ことから始めましょう! とお伝えしました。 ではそれができ […]