2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 久家 陽介 食事 効果的な腸活戦略「菌は大量に一気に摂れ！」 こんにちは、久家です。 前回、 健康な状態を作っていくためには 食の戦略が必要だ ということをお伝えしました。 前回の記事はこちら → 健康のための「戦略」 その戦略とは 1. 腸内環境の適正 […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 久家 陽介 生活習慣 体が変わる！ファスティング習慣 こんにちは。久家です。 皆さん、 「ファスティング」 って知っていますか？ ダイエットや健康効果が凄いことで 多くの一流芸能人やモデル、アスリート達が取り入れるようになり 今ではダイエット法や健康法として知 […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 久家 陽介 生活習慣 腸内フローラを育てよう！ こんにちは。久家です。 コロナウイルスの感染が広がり始めてから 様々なところで 「免疫力を高める重要性」 が言われています。 そして、 そのためにやる事として言われているのが 「腸内環境を整えましょう！」 […]
