2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 久家 陽介 生活習慣 熟睡を作るナイトルーティーン こんにちは。久家です。 「睡眠は質が大事だ！」 的なことがよく言われます。 ネットで調べれば 睡眠の質を上げる方法は たくさん出てきますが、 それで睡眠の悩みを解決できた人は どれくらいいるの […]
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月5日 久家 陽介 生活習慣 あなたを眠らせない犯人は誰？ こんにちは、久家です。 あなたは朝目が覚めて スッキリしていますか？ 前日の疲れは取れていますか？ 当院にご来院される患者さんたちは様々な症状を抱えています。 肩こり、腰痛、頭痛、猫背、膝痛、冷え、むくみ… […]
2018年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 久家 陽介 整体 疲労回復の効果的な方法をチェック！疲労を放置していませんか？ 整体&コンディショニングルーム Best Formの久家です。 今回は、【疲労回復の効果的な方法をチェック】というテーマでお伝えいたします。 「最近、何だか疲れが取れない」 「週末しっかり休んだはずなのに、月曜か […]
