2024年1月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 久家 陽介 生活習慣 ミトコンドリアを活性化させる方法 こんにちは、久家です。 健康でハイパフォーマンスな体を作る 食の戦略 1. 腸内環境の適正化 2. 脂質摂取の最適化 3. 抗酸化と解毒 前回から「3.抗酸化と解毒」について お伝えしています […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 久家 陽介 生活習慣 体が変わる！ファスティング習慣 こんにちは。久家です。 皆さん、 「ファスティング」 って知っていますか？ ダイエットや健康効果が凄いことで 多くの一流芸能人やモデル、アスリート達が取り入れるようになり 今ではダイエット法や健康法として知 […]
